Prečo začať v Triase?

Zdravý človek má milióny prianí. Chorý len jedno - byť zdravý.

Ja ako lekár, ktorý celú svoju kariéru venuje primárnej prevencii - tomu, ako čo najlepšie predísť civilizačným ochoreniam (ako sú srdcovo-cievne ochorenia, cukrovka atď.), som dospel k názoru, že spojiť individuálne a skupinové cvičenia v jednom gyme je najlepšia cesta ako plošne šíriť zdravý životný štýl. Komunita je pre nás na prvom mieste a podpora ľudí je základným kameňom dlhodobého udržiavania či už pravideľného pohybu, alebo zdravého stravovania.

Počas rokov študovania teórie a praktizovania poznatkov som zistil, že najlepšie pre zdravé telo je v tréningu obsiahnuť silové cvičenia (s vlastným telom, veľkou, malou činkou, či kettlebellom), aeróbne cvičenia (beh, veslovanie, bicykel, lyžiarsky trenažér, švihadlo atď.) či už vo forme technického nácviku, jedného nemenného tempa, vysokej krátko trvajúcej vysokej intenzity a klasických intervalových, alebo metabolických workoutov. Netreba zabúdať na kompenzačné cvičenia, či cvičenia stredu tela. Toto všetko nájdeš v našom repertoári tréningov. My sme TRIAS